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20191020飲食養生匯視頻和筆記:楊華清,O型腿,X型腿,缺鈣,維生素

發布時間:2019-10-22 15:40:47 作者:百年養生網 出處:百年養生網

本頁提供2019年10月20日湖北衛視飲食養生匯節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是楊華清。主題是《坐姿隨意影響孩子腿型發育》。主要介紹導致O型、X型腿的原因是什么,XO型腿一定要矯正嗎,成人的XO型腿還有救嗎等相關內容,百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

坐姿隨意影響孩子腿型發育

圖:坐姿隨意影響孩子腿型發育

楊華清:首都醫科大學附屬北京康復醫院的骨科專家。

在孩子剛學會走路的時候,有的走得很可愛,有的孩子走路姿勢就不如人意了。所以有的家長就不禁發問了:為什么我的孩子走路不好看?

一般我們正常的人體在出生之后都是O型腿,這和胎位有一定關系。因為我們在媽媽肚子里的時候腿是盤著的,所以出生以后,腿就出現O型腿。

還有一個原因就是,在我們下地活動過程中,由于腿的負重所導致的。只有腿在向外支撐的時候,才具有一定的穩定性。

隨著年齡的發展,不同階段的腿會有變化。一般兩三歲之前,腿都是O型的。但三四歲的時候,腿慢慢就變直了。由于在生長發育階段,所以骨骼依然是軟的。在成長的過程中又變成了X型腿,而X型腿會過渡到7、8歲,這時腿又慢慢變直了。

當我們是O型腿時,看起來是大腿彎曲,小腿彎曲。但其實主要表現在小腿的彎曲上。當我們是X型腿時,表現出來的是膝關節地方的問題,其實是膝關節上面的大腿導致的問題。

除了骨骼的原因,某些元素的缺乏也會導致同樣的疾病。例如,佝僂病就是因為維生素D的缺乏,引起缺鈣導致的。

缺鈣使人的骨骼相對較軟,在成長的過程中腿部O型的趨勢就會逐漸增大,而正常的孩子O型腿的趨勢會慢慢減小。如果孩子因為缺乏維生素D而導致缺鈣,那么維生素D和鈣劑兩樣都需要補充了。

老年朋友因為年紀較大,鈣流失比較嚴重,發生骨關節炎,也可能出現X型腿或O型腿,而O型腿又多為女性。

寶寶腿不直,綁腿有用嗎?從原理上講是可以的。但是由于綁腿是一個局部的調整,應力過于集中,并不能改善腿型,反而會導致韌帶松弛。

小朋友的腿型問題如何改善呢?可以用支具進行逐漸調整,而不是過于應力集中于某一個點或者階段。一般來說,三歲之內的如果沒有病變的O型腿,都不需要進行調整的。

有些家長會聽到這樣一個傳言:寶寶穿紙尿褲會把腿撐起來,導致O型腿。其實這種說法是錯誤的!小孩子一生下來就是O型腿,髖關節本身就是遠離的,這樣能夠刺激髖關節的發育,和穿紙尿褲并沒有關系。

現在還有一些寶爸寶媽們會弄一個嬰兒背帶來帶小孩出去,也不會導致O型腿。但是如果長時間的髖關節分離,就會導致髖關節的問題。

當腿部畸形到了一定程度之后,會導致人體的重力會集中在不正確的點上。例如,老年人的骨關節炎較多的原因就是因為早期有O型腿的趨勢。

但并不是一出現XO型腿就需要矯正的。通常來說,只有在達到一定度數后,才需要進行干預。輕中度的,對人體沒有明顯的影響,不需要調整。

醫學上主要是通過力線進行測量,即從股骨頭的終點到踝關節的終點,通過程度來區分。同時還可以通過這個程度來觀察骨質的病變,來預期對人體的損傷。

日常生活中,還有一種更為普及的方法就是通過測量膝蓋與膝蓋之間正常狀況下的距離。一般來說,重度以十厘米為限。中度則是以6-8厘米為限,五厘米以下的則是輕度。

人體是一個整體,當膝關節出現問題時,腿部的所有關節都會受到影響。

當骨骼已經定型的時候,只能通過手術進行治療了。

小孩在O型腿、腿部畸形早期的時候,通過對有肌肉組織的結構進行訓練,然后改變骨骼,是可以矯正的。具體措施是用支具進行干預,跨過膝關節,綁在大腿小腿之間,通過整體的壓力,改變骨骼。

還可以通過輕度的微創,刺激內側的骨垢,讓內測的骨垢加速骨的生長。

當成人或者老年的時候,可以通過截骨的方法進行治療。截骨的部位一般是在畸形最主要的集中點進行截骨。如果大腿小腿都有問題,那么都需要進行截骨的手術治療。如果不想進行截骨治療,還可以通過人工關節置換進行治療。

但是這種方法付出的代價更大,人工組織是沒有代謝能力的,可能會隨著溫度的變化而變化。

所以,對于骨骼的治療應該從娃娃抓起,從小通過支具進行矯正。一般而言,年齡越小,骨骼越軟,使用支具的效果越明顯。

如果是外側的關節炎,X型腿,需要向外分腿。還可以通過把腿伸直,向上抬起,鍛煉股四頭肌,使股四頭肌達到一定的平衡。每次運動的時間以一刻鐘為準,抬起時間一般不低于5秒鐘,不超過1分鐘。

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