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20180916飲食養生匯視頻和筆記:杜金行,頸動脈斑塊,板栗燒蹄筋

發布時間:2018-09-17 17:23:10 作者:百年養生網 出處:百年養生網

本頁提供2018年9月16日湖北衛視飲食養生匯節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是杜金行。主題是《警惕身體的定時炸彈》。主要介紹哪些運動容易造成斑塊的脫落,頸動脈斑塊形成的原因,如何預防頸動脈斑塊,板栗燒蹄筋的制作方法等相關內容,百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

警惕身體的定時炸彈

圖:警惕身體的定時炸彈

斷片存在很多原因,其中頸動脈斑塊、狹窄、甚至閉塞是引發斷片兒的一個重要原因。我們知道頸動脈分為頸內動脈和頸外動脈,頸內動脈是供應大腦前半球的重要的血管,如果他出現問題,就會導致大腦的供血障礙,出現包括斷片在內的一系列癥狀。

其中頸動脈斑塊兒引起的斷片是指容易忘記近段時間發生的事。

不要以為頸動脈斑塊離你很遙遠。一項統計顯示,我國人群中,40-49歲頸動脈斑塊發生率為6%,70歲以上頸動脈斑塊的發生率高達63%。研究認為,中年以上男性、絕經后女性、罹患高血壓或高血脂、糖尿病人群,以及吸煙、肥胖、壓力過大、脾氣暴躁、有家族病史這九種人是頸動脈斑塊的高危人群。人的血管就像水管一樣,使用久了會“生銹”長斑塊!這種斑塊就是血管垃圾,是導致腦梗塞的可怕殺手。統計資料表明,近三分之二的腦梗塞意外都與頸動脈密切相關。所以專家提醒我們,要時刻警惕頸動脈里面形成的斑塊。

當頸動脈斑塊堵塞血管大于50%時會出現語言的障礙,或者肢體活動神昏,不能言語,意識不清,甚至昏迷 ,偏癱等的癥狀。

斑塊會出現內部破裂和外部小的斑塊脫落,都會造成嚴重的后果。一個是斑塊破裂以后,它局部可以形成一個血栓,把整個動脈都堵住。但是我們更為常見的,是栓子脫落以后,栓子沿著頸內動脈,跑到大腦,堵塞到大腦的某一部分,然后再出現語言、運動,或者情感等的障礙。

劇烈扭頭、按摩頸椎、按摩肩部都會造成微小血管破裂都可能造成斑塊兒脫落,直接造成腦栓塞,劇烈運動會造成血流速度加快,會沖刷斑塊,造成脫落。所以一定要注意不要做這些動作。

在人體由于血壓、血脂等原因,血管內皮受損,脂質沉積慢慢形成動脈粥樣硬化斑塊,斑塊內出血、斑塊破裂、血小板聚集等原因形成血栓。

中等斑塊兒可口服藥物治療,防止血小板聚集,降低血液粘滯性。

如果頸動脈狹窄超過75%:臨床上有癥狀,應積極手術,即頸動脈內膜剝脫術,或頸動脈支架植入術,把血管撐開,這樣就可以更有利于血液的流通。

高血壓患者應將血壓控制在140/90毫米汞柱以下,建議使用一天口服一次的長效降壓藥,同時應控制血脂、血糖在理想水平;一定戒煙。即使血脂水平將至正常范圍,也不能一下子停藥,應聽從醫生建議,調整劑量。

飲食上要低鹽、低脂;要限酒,適當運動,肥胖者應控制體重,并要避免勞累,保持良好的精神與心態等。

大廚家常菜:板栗燒蹄筋。

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