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20190628養生堂視頻和筆記:李明松,腸道菌群,益生菌,克羅恩病

發布時間:2019-07-02 09:52:34 作者:百年養生網 出處:百年養生網

本頁提供2019年6月28日北京衛視養生堂節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是李明松。主題是《腸道失衡惹大禍》 。主要介紹哪些具體的飲食習慣可能不知不覺中破壞了腸道內的平衡,如何挑選酸奶等相關內容,百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

有這樣一種和“吃”密切相關的疾病,這種病的表現形形色色,讓病人生不如死,令人聞聲色變:它可能使人全身出現各種瘺、消瘦衰弱、極其痛苦。它的發病率正在逐年增加。而它的發生發展,就和腸道微生態的失衡有關,簡單地說,就是腸道菌群出問題了。

不要輕視這個季節常見的“拉肚子”,因為它很可能是腸道微生態失衡的典型表現。為什么近年來與“吃”相關的疾病發病率一路上升?哪些具體的飲食習慣可能不知不覺中破壞了腸道內的平衡?消化科專家李明松做客《養生堂》,為您講述:《腸道失衡惹大禍》。

這種疾病就是越來越被更多人重視起來的克羅恩病,它與腸道微生態失衡息息相關,與日常飲食息息相關。專家總結了5類與腸道失衡有關的危險因素,趕快自查一下吧。

5類與腸道失衡有關的危險因素

圖:5類與腸道失衡有關的危險因素

很多人腸道失衡而不自知,如果任由情況持續,很可能導致非常嚴重的后果。那么出現了什么樣的癥狀,說明腸道微生態已經失衡了呢?口臭、膚色粗糙晦暗、經常便秘,偶有出血、易腹瀉,不耐寒、糞便或是屁氣味刺鼻(無高蛋白飲食的情況下)、糞便呈黑褐色、糞便不成型等等都是您應該注意的腸道失衡信號,一定不要忽視。如果癥狀持續不緩解,還應該盡快就診,請醫生幫忙診斷清楚原因。只有“腸道照顧好,百病才能少來找”,那么吃出來的問題,是不是能利用飲食的方法調理好呢?

如何挑選酸奶呢?李明松教授提示您注意三個方面:

1、選擇原味的酸奶

2、選擇含有多種益生菌的酸奶

3、選擇含有多種益生元,也就是膳食纖維的酸奶

酸奶的喝法也有講究,如何最大程度發揮益生菌對腸道健康的調理作用呢?因為空腹時胃酸會傷害一部分益生菌,所以建議您在飯后半個小時到一個小時吃酸奶,每天一到兩瓶。

專家出診時間:

李明松:南方醫科大學南方醫院消化科,每周二上午和每周三下午南方醫院消化內科教授門診,每周四上午南方醫院惠橋樓名醫門診。

備注:突發原因導致門診時間、出診地點、門診類型(普通、專家或特需門診)、掛號費用的改變,請以醫院當日公布為準。​​​​

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