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20190617X診所視頻和筆記:孫麗紅,絲瓜,絲瓜炒蛤蜊,冬瓜,壞血病

發布時間:2019-06-19 09:45:27 作者:百年養生網 出處:百年養生網
所在欄目:x診所 核心內容: 絲瓜 x診所

本頁提供2019年6月17日星尚頻道X診所節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是孫麗紅。主題是《夏天會吃瓜身體頂呱呱》。主要介紹正確吃瓜,吃西瓜不能貪多,絲瓜、冬瓜的功效,絲瓜炒蛤蜊的制作方法等相關內容,百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

原來西瓜的糖分并非傳聞中如此之高。甚至屬于低卡水果。但是為什么有 一個西瓜=四碗米飯的傳聞呢?

原來西瓜雖然每100克只含有的31大卡,熱量并不算高,但是耐不住你吃得多啊!

一個西瓜大約有10斤,一口氣吃掉5斤,再低的熱量也能吃個大胖子。

正常成年人一次吃八分之一個西瓜,熱量就差不多了。

西瓜的升糖指數很高,糖尿病人還是慎吃。

絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。

絲瓜

圖:絲瓜

絲瓜中維生素C含量較高,可用于抗壞血病及預防各種維生素C缺乏癥;由于絲瓜中維生素B等含量高,有利于小兒大腦發育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能,能美容去皺;絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用,在絲瓜組織培養液中還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸,其有很強的抗過敏作用。

月經不調者,身體疲乏、痰喘咳嗽、產后乳汁不通的婦女適宜多吃絲瓜;體虛內寒、腹瀉者不宜多食。絲瓜不宜生吃,可烹食,煎湯服;或搗汁涂敷患處。

絲瓜炒蛤蜊的制作方法:絲瓜洗凈去皮,切成滾刀塊備用;蛤蜊洗凈備用。鍋里油熱加入蔥花炒香,加入蛤蜊翻炒幾下,等蛤蜊微微開口時加入絲瓜翻炒,等蛤蜊殼全部張開加入鹽調勻即可。

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