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小寒養生

發布時間:2011-05-18 13:45:47 作者:百年養生網 出處:百年養生網
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小寒是24節氣中的第23個節氣,是冬季6個節氣中的第5個,在每年的公歷1月6日前后,太陽黃經285°,斗指子位(北方偏東方)。小寒,字雖然叫小,實則寒冷甚過大寒,月半為大,所以叫小寒,并非沒有大寒冷。因為正值三九天,所以是一年中最寒冷的時候,故有“冷在三九”之說。

我國大部分地區已經進入最嚴寒的時期。

冬至前后到大寒期間有低血壓的人多氣虛,養生則睡前可含幾片人參,晚飯可吃人參3耀5克、黃芪10克燉肉吃。患低血糖的人預防的方法是:晚上入睡前吃點甜粥、甜點或喝一杯加糖牛奶,晚飯要吃飽。體溫偏低的人,怕冷、手足涼、脈弱無力的多為陽虛,可服金匱腎氣丸,晚飯可吃羊肉、狗肉、雞肉等溫熱性食物,或制附片10耀15克燉肉。(注意附片用布包先煮2小時,加肉后再煮1小時,吃肉喝湯)。被褥要暖,可加熱水袋或電褥。

易氣虛氣脫的人,可服補中益氣丸,晚飯可吃人參3耀5克,黃芪10克燉雞或燉羊肉或睡前含幾片人參,或人參3耀5克加冰糖泡水飲。

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