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    血虛-氣血虛怎么食補-血虛的癥狀-血虛吃什么好-血虛怎么辦

    氣血虛怎么食補:氣血虛的人群可以多吃大棗,龍眼,蓮子,多補充富含葉酸和維生素B12的食物如動物內臟、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻等等。

    血虛的癥狀:血虛的癥狀表現為手指上的半月痕少,有貧血癥狀,四肢乏力,容易眩暈,少言懶語,面色無華,心悸失眠等。

    血虛吃什么好:血虛需要補氣血,在食補方面需要補充富含鐵以及維生素C的食物,如動物肝臟、瘦肉、魚類、木耳、大棗、獼猴桃、卷心菜等。

    血虛怎么辦:血虛的患者應該要做到膳食合理搭配,葷素搭配均勻,多吃富含蛋白質的食物,沒有高血壓的患者可以選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。

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