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    多夢-晚上睡覺多夢-睡覺多夢怎么辦-多夢的原因-多夢的治療方法

    晚上睡覺多夢:神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會導致多夢。

    睡覺多夢怎么辦:放松心情,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動,避免緊張的腦力活動。

    多夢的原因:氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。

    多夢的治療方法:適當參加體育活動、睡前熱水洗腳、按摩足底、睡前飲熱牛奶、還可以多食用安神補腦食品等進行調節。

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