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20190624健康之路視頻和筆記:范建高,脂肪肝,肝硬化,糖尿病

發布時間:2019-06-29 07:37:05 作者:百年養生網 出處:百年養生網

本頁提供2019年6月24日cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是范建高。主題是《脂肪肝也是病》。主要介紹人胖就有脂肪肝嗎,脂肪肝是如何形成的,導致脂肪肝的原因有哪些,脂肪肝的防治等相關內容。百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

脂肪肝也是病

圖:脂肪肝也是病

范建高:上海交通大學醫學院附屬新華醫院主任醫師。

脂肪肝是一種慢性進行性疾病,不僅僅和胖有關,瘦人一樣會得脂肪肝。

自測脂肪肝的兩種方法:量腰圍、算腰高比。

女士腰圍>85厘米,男士腰圍>90厘米,就要考慮是否存在脂肪肝。

腰圍(厘米)÷身高(厘米)=腰高比,腰高比>0.5患有脂肪肝的風險更高。

腰圍與腰高比超標的人群是容易患上脂肪肝和肝臟損傷的高危人群。B超可以準確檢測出是否有脂肪肝。

一般來說,我們正常的肝臟,脂肪含量是不超5%的;而脂肪含量在33%左右,就屬于輕度脂肪肝了;脂肪含量達到66%,屬于中度脂肪肝;如果脂肪含量大于66%,則已經是重度脂肪肝了。

肝臟是人體的代謝工廠,當肝臟細胞充滿脂肪時其正常功能會受到影響。

肝臟細胞脂肪沉積導致肝臟腫大,肝臟表面的肝包膜受到牽拉,出現肝臟局部的脹、痛。肝臟細胞一旦被脂肪占據,可能會導致肝細胞腫脹甚至破漏,從而誘發炎癥、損傷,炎癥損傷持續存在后,會誘發肝臟的纖維化病變,最終導致肝硬化。

脂肪肝的脂肪在肝臟細胞的內部而非表面,每一百個肝臟細胞中有5個以上存在脂滴,即可判定為脂肪肝。

普通人群中約有25%的成人患有脂肪肝,在這些脂肪肝人群中有10%-20%的人可能會從單純性脂肪肝發展為脂肪性肝炎,脂肪性肝炎患者中有15%~25%的人會因為肝纖維化發展為肝硬化甚至肝癌。

導致脂肪肝的原因:肥胖、飲酒。

吃的多、吃的好、吃的甜、動的少、體重超標、腰圍增粗、腰高比增加是造成肥胖,形成脂肪肝是常見原因。過量飲酒也是導致脂肪肝的常見原因,男同志中尤為明顯。

平均每日飲用酒精超過40克,此狀態持續5-10年以上,90%-95%的人即使沒有肥胖和其它因素影響,也會發生酒精性脂肪肝。

酒精攝入量(克)=飲酒量(毫升)X酒精含量(%)X酒精比重(0.8)。如此換算二兩(100克)50度高度白酒的酒精攝入量是40克。

酒精是否傷肝,是否會對健康造成危害主要取決于攝入的酒精量。不論啤酒、白酒、紅酒、黃酒還是雞尾酒,當酒精攝入量超過限量時,都會對身體造成傷害。

脂肪肝與糖尿病互為因果,45%的脂肪肝人群可能同時存在糖尿病,糖尿病患者中有43%左右的人群同時存在脂肪肝。有脂肪肝或糖尿病單項病癥出現時,要警惕另一種疾病的發生。

減肥、戒酒、控制“三高”問題是解決脂肪肝的有效途徑。

通過少吃、多動、戒酒或限酒,與肥胖、飲酒相關的單純性脂肪肝大多數可以完全康復。如果已發展至肝炎階段或已同時出現了“三高”問題,需要在改變生活方式的基礎上配合藥物治療。

運動是治愈脂肪肝的一劑良藥,但需要一定的強度和時長。專家推薦“357原則”運動,讓你的運動更有效。

20190624健康之路視頻和筆記:范建高,脂肪肝,肝硬化,糖尿病

核心內容: 脂肪肝 健康之路

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