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20190426健康之路視頻和筆記:彭玉清,衛氣,出汗,紅豆薏米荷葉茶

發布時間:2019-04-27 07:21:28 作者:百年養生網 出處:百年養生網

本頁提供2019年4月26日cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是彭玉清。主題是《觀汗辨健康》。主要介紹人為什么會流汗,紅豆薏米荷葉茶、鉤藤姜棗茶的制作方法等相關內容。百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

觀汗辨健康

圖:觀汗辨健康

彭玉清:北京中醫藥大學東方醫院治未病中心主任醫師。

中醫認為陽氣蒸騰津液,將它們輸送到體表,通過汗孔宣發出來就變成了汗。正常出汗是好事,但是異常汗就需格外警惕了。

動則出汗而且背后老是出清水一樣的汗,提示可能是衛氣虛。

中醫認為衛氣就像人體的屏障,可以幫助阻擋外邪,衛氣虛的人常表現為免疫功能下降、體能下降、容易感冒且感冒不易好轉、感冒周期長。

衛氣虛易引起的常見疾病:感冒、過敏性皮炎、肺病。

衛氣虛推薦用藥玉屏風散。防風可以驅風,配合黃芪又可以固表;白術是健脾的,通過白術健脾和黃芪配合還能固護表氣。玉屏風散有中成藥(玉屏風散顆粒),服用時根據自己氣虛的程度,用藥周期在2周-3個月不等,請咨詢醫生服用。

汗有酸味、腐味、騷味,甚至洗完澡之后依舊有酸臭味,這就是愛出臭汗,愛出臭汗提示你身體可能有濕熱。

中醫認為體內精華物質或液體中的有形成分腐敗產生濕熱,濕熱蒸騰后變成臭汗。重口味的人愛出臭汗,為避免出臭汗,建議不要選擇肥甘厚味的食品。

汗臭產生的源頭在脾胃,所以去汗臭需要調脾胃。汗臭推薦用藥紅豆薏米荷葉茶。生薏米6克可以健脾利濕、清熱排膿,能清中焦腸胃濕熱,讓腸胃變得清利;赤小豆30克入藥有祛濕的功效,能通過利小便清除血里邊的熱毒;荷葉30克有清香升散、祛濕散濁的功效;淡竹葉6克能通過利小便而清濕熱。

除了手心汗,身體其他部分不出汗,這與精神壓力大、緊張焦慮有關。

手心愛出汗的常見癥狀:愛長痤瘡、手掌冰冷、手掌清白。除上述癥狀外,患者還可能伴有胸悶、氣短、睡不著覺、臉色瘀暗等。

手心愛出汗推薦方法刮痧。沿著心包經的循行路線刮拭到勞宮穴為止,注意刮拭要有一定力度,刮到皮下肌肉層才行,可每日進行。

也可用藥鉤藤姜棗茶。鉤藤3克入心、肝二經,能去肝火、清心熱;茯神5克能養心神、安心神、定心志;炒棗片6克溫陽心脾,補養心脾氣血;通草1克通利小便,可以把心包火通過小便利出,還可以通經絡,讓瘀熱能夠暢通、解散出來。四味藥合在一起可以定志、平肝、養心、安神、健脾、泄瘀火。將四味藥洗凈,放入1000毫升的清水中燒開,然后再煮上15分鐘即可。

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核心內容: 出汗 健康之路

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